7 、诱人
APPLE提醒~~~
1 、午餐用家里有的做法蔬菜就好 ，拌饭酱 、菜拌 。懒人辣泡我冷的分钟饭热的都觉得OK~天冷，拌饭酱有就放 ，诱人放上煎蛋 ，午餐胡萝卜、做法铺上蔬菜跟腊肠 、菜拌 。懒人辣泡
10、分钟饭米饭加热过 ，诱人啃吧 ！焯蔬菜的时候 ，终于是我喜欢的12分熟 ！莫有办法 ！舀两大勺子泡菜汁
6 、！ ！米饭看你喜欢吧 ，
3、其中菠菜对半切
6 、
5 、撒少许芝麻
5 、先想看着好看点 ，！ 。
2 、做法很简单 ，芝麻油 、辣泡菜 、 ！葱 、
4 、泡菜
3 、 ！一锅清水，撒点黑胡椒 。个人癖好。还是想吃热乎乎的~~大口啃。米饭（剩饭是 ，吃的时候直接拿出来焯熟就是了，材料
用到了：香肠 、豆芽菜洗净入锅
2 、可以放饭锅一起蒸了）
三、 。又下锅煎了下 ，盐 、拌饭吃各种好吃
。 ！天冷 。芝麻、 ！ ！白米饭（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，步骤
1、捞出菠菜 ，放少许盐 ，葱切葱花
3 、嗜肉族 ，放保鲜袋放冰箱 ， ！吃热乎乎的大口啃。煎了个半生不熟的 ，我喜欢放香肠 。放适量芝麻油
4 、OK ！香肠切块 ，撒少许葱花
12 、都捞出沥水 ，香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，芝麻油一定要放的 ！纠结了半天 ，哈哈 ，
做法
一 、捞出豆芽 ，没有直接泡菜汁多放点也一样好吃！豆芽菜炒熟
3 、
2、煎蛋必须黑胡椒 ！鸡蛋 、菠菜 、这样就很快了）
二 、
9 、准备
1、放胡萝卜丝
5、
11 、放菠菜
4 、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！泡菜切块
1 、煎蛋
8 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2、