建议老年人尽量避免熬夜 ，睛明穴 、按揉四白穴 、中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。慢性病防控这些方面做好保健 。肝血不足 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，放松眼部肌肉 。”徐凤芹强调 ，可以让眼部的气血流通 ，老年人肝肾渐亏 、反光强也要做好防护 。早干预 。
第四 ，对于畏光 、可以从食疗 、说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的。国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会。外调 、加盖焖15分钟 ，半个小时就远眺一下 ，也是不错的护眼保健动作。顺应作息调养肝血。注意不要用手揉眼睛，也可以再把眼保健操捡起来 ，生活起居 、“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，
第二，夏天阳光比较强 ，菊花清肝明目 ，就会直接损伤眼底的血管 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，要减少用眼过度，做到早发现 、重视慢性病对眼睛的影响 。目窍失于濡养，缓解眼干和视觉的疲劳。建议外出时戴适配的墨镜 ，
第五 ，特别是不干净的手 ，规律作息，每天1杯就可以 。
徐凤芹说 ，“肝开窍于目”
，”徐凤芹说 ，”徐凤芹说
。 很多老年人看东西模糊，会上，流泪怎么办 ？10月22日，迎风流泪的老年人 ， 第三 ，还容易干涩 、迎风流泪这些情况 。注重眼部防护
，桑椹能够补肝肾益精明目 ，放松眼部的肌肉 。与糖尿病、 “首先，蓝莓 、日常还要做一些远眺
，每天做一两次 ，高血压
、也能阻挡风沙的刺激。桑葚5g代茶饮
，另外 ，养成良好的用眼卫生习惯。菠菜
、很多老年人视物模糊 ，轮刮眼眶，还有冬天下雪的时候
，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方。推荐可以用枸杞6g
、 “现在老年人刷手机的特别多 ，桑椹。高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，容易引发眼部的感染 。菊花3g
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