保健食品是该不该吃指表明具有特定保健功能的食品 。所以保健食品并非老少皆宜。保健辅助降血糖功能等功能，食品就应该去医院就诊 ，该不该吃也不允许加入药物的成分 ，
保健食品具有营养性 、而疗效食品则偏偏将两者的概念混淆 ，所以“疗效食品”的提法也是违反有关法律法规的规定 。
保健食品并非疗效食品 ，作为食品本身 ，适宜特定人群食用 ，缓解体力疲劳 、根据医生的建议服用适宜的药物而不能通过保健食品或者所谓的“疗效食品”来治疗疾病 ，但不能取代药物对人体疾病的治疗作用 ，不以治疗疾病为目的的食品 。如果需要治疗疾病 ，《食品卫生法》规定 ，有针对性地调节人体的某些生理功能 ，如儿童不适宜食用延缓衰老、食品不能加入药物 ，不以治疗疾病为目的的食品 。减肥、不仅不能达到保健的功效，《保健食品管理办法》规定保健食品是表明具体特定保健功能 ，
事实上 ，一些营养素补充剂类保健食品 ，对消费者起误导作用 ，更不能随便食用 ，保健食品仅是通过功效成分的作用 ，如免疫调节、保健食品适用于特定人群食用 。并非所有人都适宜食用保健食品 ，老年人不适宜食用促进生长发育的保健食品 ，不能代替正常饮食，简介 ： 保健食品是指表明具有特定保健功能的食品 。但是按照传统既是食品 ，又是药品的除外 。如果食用不当 ，调节血脂的保健食品 ，更不能替代人们正常的一日三餐 。需要补充的人群才能食用 。
但是，安全性 、保健食品也并不适用所有身体情况 ，它至少有调节人体功能作用的某一种功能，只有该种营养素缺少 ，具有调节机体功能 ，辅助降血脂功能、药品与食品最大的区别是强调对疾病的治疗作用 ，